เมนูอาหารทำง่ายๆ แกงปูใบชะพลู

READ MORE

แกงปูใบชะพลู ส่วนผสม แกงปูใบชะพลู • เนื้อกรรเชียงปูนึ่ง • ใบชะพลูหั่นหนา 2-3 เซนติเมตร • น้ำพริกแกงใต้ • หัวกะทิ • หางกะทิ • น้ำตาลปี๊บ • เกลือ • น้ำตาลทราย วิธีทำแกงปูใบชะพลู 1. ผัดพริกแกงกับหัวกะทิให้หอมและแตกมันเล็กน้อย ใส่หางกะทิลงไป ปล่อยให้เดือด ปรุงรสตามชอบ 2. ใส่เนื้อปูและใบชะพลูลงไป ปล่อยให้เดือดอีกครั้ง ตักใส่ชามได้เลย Credit https://www.parpaikin.com/สูตรอาหาร/

การ ‘อ่าน’ ดีกับลูกอย่างไร?

READ MORE

การอ่านเป็นประตูสู่โลกจินตนาการของคนได้ทุกวัย นับได้ตั้งแต่ก่อน 1 ขวบ จนกระทั่งวัยหลังเกษียณ และการปลูกฝังนิสัยรักการตั้งแต่วัยเด็กอย่างสม่ำเสมอ ยังแฝงประตูความรอบรู้เอาไว้ด้วย เพราะทักษะการอ่านออกเชื่อมโยงกับการเขียนได้ และการอ่านออกเขียนได้ก็เป็นสิ่งสำคัญในการเอาตัวรอดในการใช้ชีวิตประจำวัน สำหรับการปลูกฝังนิสัยรักการอ่านตั้งแต่วัยเด็กนั้นคุณพ่อคุณแม่สามารถส่งเสริมได้ด้วยการเลือกหาหนังสือให้เหมาะกับช่วงวัยของลูก

เตือนถูกสัตว์เลี้ยงกัดหรือข่วน รีบไปปรึกษาแพทย์

READ MORE

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เตือนประชาชนหากถูกสัตว์เลี้ยงกัดหรือข่วน แม้รอยแผลจะเล็กน้อยหรือนานแล้วก็ตาม ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อรับการวินิจฉัยและฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า โดยในปีนี้ พบผู้เสียชีวิตจากโรคพิษสุนัขบ้าแล้ว 7 ราย ส่วนผลการสำรวจ DDC poll เมื่อต้นเดือนมีนาคมนี้ ก็ยังพบว่าประชาชนกว่าร้อยละ 50 จะไม่ทำอะไรและไม่ไปพบแพทย์เมื่อถูกสุนัข-แมว กัดข่วน

เมนูอร่อย “หน้าร้อนที่ควรระวังและอาหารดับร้อน”

READ MORE

ฤดูร้อนมาเยือน อากาศอบอ้าว อุณหภูมิสูง เหมาะแก่การเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ที่กระจายล่องลอยอยู่ในอากาศทั่วทุกแห่ง พอตกลงไปในอาหารก็ทำให้อาหารบูด เมื่อรับประทานอาหารนั่นเข้าไปก็ทำให้เกิดอาการท้องร่วงรุนแรงจนอาจถึงแก่ชีวิตได้สำหรับอาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคในหน้าร้อนมี 7 ประเภท ดังนี้ อาหารประเภทกะทิ เช่น แกงเขียวหวาน แกงเผ็ด ขนมพวกกะทิ ซึ่งเป็นอาหารที่ง่ายต่อการบูดเสีย เชื้อจุลินทรีย์ชอบ

ออกกำลังอย่างไรในคนทำงานหน้าคอม

READ MORE

คอมพิวเตอร์ช่วยให้คนทำงานได้เร็วและมากขึ้น เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสูงใช้พลังงานเพียงน้อยนิดแต่ได้ผลงานออกมามาก การเคลื่อนนิ้วไปมาระหว่างแป้นพิมพ์หรือการใช้เมาส์ การเคลื่อนของศีรษะ ไปมาขณะทำงานใช้พลังงานน้อยมาก แต่ในแง่ของระบบร่างกายนั้น มนุษย์ต้องมีการเคลื่อนไหวไม่ใช่อยู่นิ่งเหมือนขณะใช้คอมพิวเตอร์ ยิ่งถ้ามีความเครียดมาประกอบกับงานที่ทำแล้ว อาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องอยู่นิ่งเกือบตลอดทั้งวันจะเกิดขึ้นได้

ข้อมูลและความรู้เกี่ยวกับการจัดฟัน จัดฟันแล้วได้อะไร

READ MORE

การจัดฟัน (Orthodontics) เป็นสาขาหนึ่งในทางทันตกรรม ที่ให้การวินิจฉัย ป้องกัน และรักษาความผิดปกติ ของการเรียงฟัน และการสบฟัน รวมทั้งปัญหาความผิดปกติของขนาดและความสัมพันธ์ของขากรรไกรต่อใบหน้า การจัดฟัน เป็นการรักษาเพื่อให้มีการสบฟันที่ดีขึ้น เพื่อการบดเคี้ยวอาหารที่มีประสิทธิภาพ รวมทั้งลดอัตราเสี่ยงในการเกิดฟันผุหรือโรคเหงือกอันเนื่องมาจากความลำบากในการทำความสะอาดฟันและเหงือก ในบริเวณที่ฟันเรียงตัวผิดปกติ หลีกเลี่ยงการเกิดการสึกของฟันที่ผิดปกติจาการเรียงฟันหรือสบฟันที่ไม่เหมาะ

ห่วง ตร.จร. วินจยย.พนักงานกวาดขยะ

READ MORE

ค่าฝุ่นขนาดเล็ก กทม.เกินมาตรฐาน เฉลี่ย 51-84 มคก./ลบ.ม. เขตธนบุรีสูงสุด 84 มคก. กรมควบคุมมลพิษ (คพ.) ได้รายงานสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือ PM2.5 ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร พบว่า ปริมาณฝุ่นละออง PM2.5 ตรวจวัดได้ระหว่าง 51-84 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (มคก./ลบ.ม.) เกินเกณฑ์มาตรฐาน (50 มคก./ลบ.ม.) ทุกสถานี รวม 6 สถานี

ทิศทางการปฏิรูปการศึกษาโอกาสเชียงใหม่ 4.0

READ MORE

เปิดกิจกรรม “แลกเปลี่ยนเรียนรู้ โครงการยกระดับสุขภาวะโรงเรียนเพื่อเป็นฐานการศึกษาจังหวัด” ศ.นพ.จรัส สุวรรณเวลา ประธานคณะกรรมการอิสระเพื่อการปฏิรูปการศึกษา ปาฐกถาพิเศษเรื่อง “ทิศทางการปฏิรูปการศึกษาโอกาสเชียงใหม่ 4.0” ภายในงานปฏิรูปการศึกษาจังหวัดเชียงใหม่ โดยในวันเดียวกัน นางเพ็ญพรรณ จิตตะเสนีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็ก เยาวชนและครอบครัว สำนัก 4 สสส. ได้ร่วมเปิดกิจกรรม

น้ำหนักจะลดลงหรือไม่ หากเรางดอาหารเช้า

READ MORE

มีผลการศึกษามากมายจากแหล่งต่าง ๆ ทั่วโลกที่แสดงว่า ผู้ที่ละเลยการกินมื้อเช้า มีโอกาสสูงที่จะเป็นคนน้ำหนักเกิน ฟังทีแรกอาจรู้สึกเหลวไหล ก็ถ้าไม่กินแล้วจะน้ำหนักเกินได้อย่างไร? ในเมื่อน้ำหนักตัวเป็นผลจากแคลอรีที่กินเข้าไป เทียบกับแคลอรีที่ร่างกายใช้ ถ้ากินน้อยไป 1 มื้อ แคลอรีที่กินเข้าไปก็ควรจะน้อยลงไม่ใช่หรือ แต่ผลการศึกษาพบว่าคนที่ไม่กินมื้อเช้า มักจะรู้สึกหิวเกือบตลอดวัน เลยกินมื้ออื่น ๆ หนักกว่าเดิม ผลรวมแคลอรีที่กินตลอดวันแทนที่จะลด

เตือนอาหารเสริม “รีเทิร์น เรียว เรียว สูตร 2” ลอบผสมยาลดอ้วนอันตราย

READ MORE

อย.เตือน อาหารเสริม “รีเทิร์น เรียว เรียว สูตร 2” ตรวจพบสารอันตราย “ไซบูทรามีน” พบผู้บริโภคได้รับผลข้างเคียง‏ พบโฆษณาไม่ขออนุญาต อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง ช่วยสลายไขมันสะสมส่วนเกิน สั่งระงับโฆษณาแล้ว พร้อมเร่งสอบบริษัทว่าจ้างผลิต นพ.พูลลาภ ฉันทวิจิตรวงศ์ รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กล่าวว่า อย.ได้รับแจ้งจากเครือข่ายศูนย์เฝ้าระวังความปลอดภัยด้านผลิตภัณฑ์สุขภาพ